СтатМед

Если вы приняли решение заняться спортом, то кроме физических тренировок следует уделить внимание и вопросу питания. Являясь единственным источником энергии, пища может как помочь вам достичь быстрых положительных результатов, так и свести все ваши усилия к минимуму. Не стоит пускаться в крайности – как переедание, так и недостаток пищи пагубно отразятся на вашем организме.
Во время тренировки организм интенсивно теряет влагу, которую следует восполнять. Оптимальным здесь будет потребление соков либо негазированной минеральной воды порциями примерно по 30-50 мл.
За час – полтора до тренировки вам следует поесть. Если предстоят интенсивные занятия, то к фруктам и салату можно добавить немного белковой пищи.

Кашель у детей является очень распространенным явлением. При его начале у родителей часто не имеется возможности сразу показать ребенка врачу. Детский кашель в частых случаях появляется в результате действия респираторно-вирусных инфекций. Инфекции поражают бронхи, трахеи и глотку ребенка, вызывая их воспаление. Нередко дети заболевают на выходных, и родителям приходится лечить ребенка самим.
В случае, когда ребенок кашляет не сильно, и чувствует себя хорошо, нет температуры, и не исчез аппетит, то при данном варианте не стоит сразу же прибегать к лекарствам. Следует помочь ребенку откашливаться, этому помогает частое питье. Лучше всего использовать теплую минеральную воду или чай с медом и лимоном.

Прыщи это повседневная проблема нынешней молодежи. каждого второго подростка мучают прыщи. Они портят жизнь как девушкам так и юношам. Прыщи лишают привлекательности, и создают отталкивающие эффекты. Особенно страдают люди, которые чувствительны к своему внешнему виду.
Появление прыщей причины:
При половом созревании организм вырабатывает большое количество половых гормонов. А гормоны способствуют увеличение активности сальных желез. Сало кожи закупоривает пары и не дает коже нормально дышать, тем самым образуется пробка. Пробка это комедон. Из-за него кожное сало не может выводится на поверхности кожи, тем самым выработка сала продолжается такими образом. Тем самым в закупоренной коже возникают бактерии. Бактерии вызывают воспаление. Что бы одолеть воспаление, лейкоциты бросаются в бой. Лейкоциты уничтожают бактерии и их продукты деятельности. При этом они погибают сами и образуют гной. Но причиной может быть и кишечник, прыщи могут возникать из-за дисбаланса. Так, что при борьбе с прыщами нужно сначала разобраться со своим питанием. Жирную и сладкую еду надо желательно исключить из рациона на некоторое время. Зеленый чай лучше пить вместо кофе. Овощи полезны организму, в них есть много витаминов.
Как избавится от прыщей: Если вы выдавливайте прыщи, то вы травмируйте свою кожу. Ели есть нагноившийся прыщ, не каждый человек прежде чем его выдавит моет лицо с мылом и мажет это место спиртом. А вот после мыла и спирта уже можно го и выдавить. Если вы выдавливайте прыщ грязными руками, то рискуйте занести инфекцию.

У вас родился малыш!Вы смотрите на него с умилением и вдруг оно сменяется страхом, беспокойством, усталостью. Не удивляйтесь, с вами все нормально, просто в вашем организме идет гормональная перестройка, что и вызывает периодически то радость, то беспричинные слезы, то апатию. Хотя бывают счастливые женщины, которые ничего подобного не испытывают.Но если послеродовый эмоциональный кризис вас все же настиг, не отчаивайтесь – будьте начеку и примите все возможные меры, чтобы выбраться из этого состояния без больших потерь.

Это может показаться невероятным, но несчастные обладатели летней аллергии,особо остро реагирующие на цветение сорняковых трав, нынешним летом вовсе не чувствуют себя так плохо, как это бывает обычно. Может быть, виной тому аномальная жара, уже третью неделю стоящая над Центральной Россией, Уралом и Поволжьем: из-за испепеляющего солнца и малого количества осадков никаких аллергических трав просто не выросло, а если и выросли,то не начали цвести. Возможно, снизился общий аллергический фон. А может быть, в конце концов, болезнь 21-го века несколько сдала позиции после нескольких по-настоящему непростых для аллергиков лет.