Слово холестерин знакомо сегодня каждому.Ведь именно он является одним из главных,точнее,основным строительным материалом для поражающих кровеносные сосуды атеросклеротических бляшек.Их появление часто приводит к таким недугам,как ишемическая болезнь сердца,инфаркт миокарда,инсульт и другие.
Нормальный уровень общего холестерина-менее 200мг%.Увеличение этого показателя,сигнализирует вам о необходимости соблюдения диеты.Пожалуй,правильное питание-это единственный способ борьбы с холестерином,который может полностью зависеть от вас.Планируя свою диету постарайтесь мясо чаще заменять морской рыбой,потому что рыбий жир способствует снижению уровня холестерина в крови.Если вы не можете совсем отказаться от мяса ешьте говядину,индюшатину или куриное мясо там немного холестерина.Предпочтение отдавайте белому мясу,а кожу птицы лучше выкидывайте.
Рубрика: Кровеносная система
Квас является одним из самых питательных и оздоровительных напитков. Квас может являться отличным средством от авитаминоза так как включает в себя огромное средство различных групп витаминов и кислот. Обладая полезными свойствами, квас способствует улучшению работы желудочно кишечного тракта, препятствует распространению болезнетворных бактерий. Благодаря тому, тому, что квас содержит в себе различные кислоты, он может выводить из организма отмершие клетки.
Рубрика: Здоровье
Курение это наверное одна из самых вредных привычек человечества после алкогольной зависимости. Итак как же все таки отказаться от этой вредной привычки. Сразу понятно что читать различные статьи на тему как это вредно или самый легкий способ бросить курить нет смысла – не поможет. Что бы бросить курить всего лишь нужна сила воли. А именно нужно немного набраться терпения и 5-7 дней как это говорится перетерпеть.
Рубрика: Здоровье
Мастопатия – это патология, при которой в ткани грудной железы (mamma) разрастается соединительная и железистая ткани, и образуют уплотнения или кисты. Мастопатия делится на: рассеянную ( много небольших образований) и узловую (образуется узел).
Причины мастопатии
Основная причина-это стероидные (гормональные) нарушения, которые возникают при заболеваниях яичников, щитовидки или печени- систем участвующих в образовании и переработке женских половых стероидов. Но очень часто причину возникновения мастопатии не обнаружить.
Симптомы мастопатии
Болезнь долго женщину не тревожит. И к специалисту многие обращаются только с такими признаками:
- Боли в грудных железах, в основном не задолго, до менструации
- Появление уплотнений в груди.
Рубрика: Женские заболевания