Снижение холестерина
Метки : кровь, медикаменты, соки
Слово холестерин знакомо сегодня каждому.Ведь именно он является одним из главных,точнее,основным строительным материалом для поражающих кровеносные сосуды атеросклеротических бляшек.Их появление часто приводит к таким недугам,как ишемическая болезнь сердца,инфаркт миокарда,инсульт и другие.
Нормальный уровень общего холестерина-менее 200мг%.Увеличение этого показателя,сигнализирует вам о необходимости соблюдения диеты.Пожалуй,правильное питание-это единственный способ борьбы с холестерином,который может полностью зависеть от вас.Планируя свою диету постарайтесь мясо чаще заменять морской рыбой,потому что рыбий жир способствует снижению уровня холестерина в крови.Если вы не можете совсем отказаться от мяса ешьте говядину,индюшатину или куриное мясо там немного холестерина.Предпочтение отдавайте белому мясу,а кожу птицы лучше выкидывайте.