Начало простуды
Метки : ноги, пар, температура
В осенний период простуда – дело обычное. Как же предупредить ее, а если предупреждать поздно, как лечиться?
Предупреждением простуды является обычное избежание переохлаждения организма (одевайтесь по погоде, избегайте промокания ног, холодных напитков, сквозняков). Повышайте иммунитет (ежедневные прогулки на свежем воздухе, фрукты, витамины, здоровый сон)
Прежде всего, если вы чувствуете симптомы простуды (боль в горле и голове, насморк и температуру) примите высокую дозу витамина С (1000мг).