Питание является одним из самых важных моментов в формировании здорового и крепкого организма. Именно с продуктами питания мы приносим в наш организм полезные микроэлементы и витамины, которые помогают нам быть здоровыми.
Рацион питания должен быть максимально разнообразен. Каждый день организму нужно получать белки, углеводы, аминокислоты и множество других микроэлементов. Важным является употребление так называемых «первых» блюд. Супы и борщи положительно влияют на пищеварение. Питание «в сухомятку» принесёт только вред вашему организму. Читать далее…
Рубрика: Интересное
В нашем мире существует масса инфекций и вирусов, которые могут нанести значительный вред нашему здоровью. Поэтому, стоит задуматься над теми мерами, которые помогут нашему организму быть менее подверженным опасным заболеваниям, связанным с инфекциями.
Для того, чтобы организм имел силы справится с вирусами, следует постоянно подкреплять свой иммунитет. Иммунитет играет важную роль для поддержания хорошего самочувствия и здоровья. Иммунная система особо ослаблена после зимы, когда организм не в полной мере обеспечивается витаминами из свежих овощей и фруктов, а также после жаркого лета. Читать далее…
Рубрика: Интересное
Запор относится к разряду заболеваний, о которых не принято говорить громко. Но раз существует проблема, необходимы и методы ее решения.
Начнем с того, что не стоит при запоре сразу же применять сильное слабительное средство, такое как бисакодил. Если запор вас совсем замучил, вставьте свечу с глицерином, либо сделайте микроклизму объемом 50 мл с настоем ромашки или зверобоя. Делая клизму, лягте на левый бок, так ее действие наступит гораздо быстрее.
Естественным методом борьбы с запорами является диета. При склонности к данному заболеванию употребляйте в пищу растительную клетчатку (фрукты и овощи в сыром виде, черный хлеб и хлеб из отрубей, чернослив, овсяную и гречневую крупу), кисломолочные продукты (однодневный кефир и продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями). Читать далее…
Рубрика: Нарушения в организме
В осенний период простуда – дело обычное. Как же предупредить ее, а если предупреждать поздно, как лечиться?
Предупреждением простуды является обычное избежание переохлаждения организма (одевайтесь по погоде, избегайте промокания ног, холодных напитков, сквозняков). Повышайте иммунитет (ежедневные прогулки на свежем воздухе, фрукты, витамины, здоровый сон)
Прежде всего, если вы чувствуете симптомы простуды (боль в горле и голове, насморк и температуру) примите высокую дозу витамина С (1000мг). Читать далее…
Рубрика: Воспалительные процессы
Самым ярким и весомым симптомом мигрени являются регулярные и очень сильные приступы головной боли (пульсирующая боль в половине головы), которые никак не связаны с внешними повреждениями, скачками артериального давления, или какими-либо более серьёзными болезнями. В любом случае, диагноз мигрень может поставить только врач и самодиагностированием заниматься не стоит. Точная причина возникновения мигреней до сих пор остаётся загадкой и на 100% действующих средств для борьбы с этой напастью на данный момент не изобретено.
Некоторые препараты, предлагаемые современной фармакологией в достаточной степени облегчают приступы, но не купируют их полностью. Читать далее…
Рубрика: Нарушения в организме